Sport-Sys sistemi di allenamento avanzati
  • home
  • teoria
    • allenamento - cosa devi sapere
    • allenamento o doping: dove il bivio
    • sindrome di adattamento
    • supercompensazione
    • carico allenante e ciclicità
    • la periodizzazione
    • lo studio sperimentale
  • richiedi
    • programma salute
    • programma periodizzazione
    • licenza TOP7 win
    • acquisto passwords
    • acquisto coupons
    • dichiarazione di protezione dei dati personali
  • supporto
    • faq
    • come ottenere un programma
    • come ottenere le passwords
    • cos'è l'allenamento salute >
      • esempio allenamento salute
    • cos'è l'allenamento periodizzazione >
      • 5000, 8000-12000 metri
      • es. allenamento 5000, 8-12000 m
      • maratona e 1/2 maratona
      • es. allenamento maratona
    • che cos'è il programma "pedale"
    • cos'è TOP7 win >
      • più info su TOP7 win
      • un software come allenatore
      • il "video-manuale" TOP7 win
    • cos'è il cooper test e time walking test
    • descrizione esercizi
    • esercizi stretching
    • informativa stato salute
  • privacy
  • cookies

n.1 PASSWORD - Programma periodizzazione * 5000 metri, 8000-12000 metri, 1/2 maratona, Maratona

SKU:
€36.00
€36.00
Non disponibile
per articolo





Il programma si compone di 4 mesocicli (per un minimo di 36 ad un massimo di 120 sedute di allenamento) che possono essere organizzati in funzione di una competizione. L'intensità delle sedute viene stabilita in relazione al test di Cooper (in 12 minuti) o ai risultati sportivi recenti. Tale forma di allenamento è proponibile fino ad atleti con un VO2max di 64 [ml/kg/min].
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
Aggiungi al carrello
Basato su tecnologia Crea il tuo sito web unico con modelli personalizzabili.