descrizione degli esercizi
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45 - Mezzo squat
77- Addominali gambe piegate 148 - Balzi alternati . |
48 - Salita
78 - Addominali con rotazione 149 - Balzi successivi . |
50 - Mezzo squat jump
80 - Dorsali 150 - Balzi doppi . |
52 - Salto atlternato
83 - Obliqui 159 - Skipp |
